300 gr de boulgour
400 ml de jus d orange
3 poivron rouge et jaune
-faire cuire les poivrons couper en laniere dans le jus d orange
-pendant ce temps verser un peu d huile d olive sel ( cumin ou autres epice) sur la graine et separe les grains
-quand les poivrons sont cuit, les mettre de cote
verser le jus de cuissont sur la graines et couvrir d un film.
-servir le couscous avec le poivrons.